我們的意志，決定了我們的選擇。

在排球場上，如果你是二傳手，當第一球接出來後，有五個攻擊手都準備著，你會把球舉給誰？在最理想的狀態，已下好的戰術、接到位的球，配給誰都可以。但，誰會得分？

好，我們開始有了強、弱的比較，主攻手具有力量、技巧與穩定性，總是會受到對面攔網與防守的重點關注，連續幾次攻擊之後穩定度也會下降，多次來回後可能一傳不準了、球員接完球倒在地上了、攔網後還來不及準備攻擊等等，更要提及的還有隊友的心理狀態，有沒有感受到他的極度專注的神入狀態（Zone），還是因為壓力造成肌肉緊繃動作不順？心理素質是我們比賽到最後的、最後的關鍵。

雖然我們大半的比例會配給得分能力最強的人，但是我們必須巧妙的在這當中維持平衡，這也就是舉球員在比賽中最難的部分，必須去掌握「相對」節奏，這就是節奏最細微之處的重點。為什麼說是「相對」，因為你不僅是你，這一整個節奏包含接球、舉球、攻擊，還有中間短暫的間隔，你會發現舉球員又稱作二傳手，第二球都會經過他，所以又有人說舉球是整個球隊的靈魂或指揮家，一整個過程才算是一個完整的節奏。

我常跟場上球員們提醒，把球舉在看得到的地方，因為「好球」跟「好打的球」是有所不同的。當你舉出一個完美的球，堪稱教科書的弧度與位置，但你卻沒發現攻擊手沒在位置上，當然沒在位置上的原因有很多。因此一個好的舉球員，是會把球送到攻擊動線上，還會有一種球停在你前面讓你攻擊的感覺。接下來讓我們談談另外一項運動，滑雪。

當你在山頂處打算一躍而下，想必你已經看好你選擇的路線了，乘著雪板利用S型的路線控制速度，穿過樹林、避過凹處，鎖定了一個小丘進行了一個空中動作。

想像總是美好的，可能在第一躍的時候雪板卡到雪就栽進雪裡了。其實在野外選線並沒有那麼容易，每選一段後必須停下來觀察，停在高處就是很重要的地點，除了可以讓你保持動能，也可以讓你觀察後面的路況。其實當野雪嚮導真的不是一件容易的事，就算經驗豐富的人也有機會迷失在樹林當中，究竟是為什麼呢？就讓我跟大家科普一下。

野雪指的是雪山未整雪的地方，簡單來說就是在存粹的大自然中，通常會在高緯度地方或者海拔高處，這些地方溫度才夠低，讓下的雪可以累積、不融化。你必須對地形、地貌有一定的認知，也需要知道在哪以及方位，一但選錯方向了，失之毫釐，差之千里。

如果更往深山裡走，越走越杳無人煙，也可以從雪上有無滑過的痕跡來判斷。若到平地或峽谷，積雪過深，沒有大腳丫雪鞋（Snowshoes）的幫忙，每踏一步就陷下去，覆蓋著雪也不知道下面究竟何物，掉進樹洞或水裡沒及時搶救也小命不保；順利走下去，也將會耗盡你的耐心與體力。入夜以後溫度會驟降，沒有求生技能的話，根本撐不過夜晚。

看到這時的你可能會說：「這又不是在播求生節目！」不過實際就是如此。在知道地形、地貌前提下，氣象的資訊將才會產生很大的作用，今天風向為何？風速多大？風面如何往哪移？當然還有很多資訊，但是夠告訴我們哪邊比較有雪，譬如說迎風面的雪就會被吹走，剩下的就是結冰的冰面，我們就要避免經過或前往。

又譬如說冷熱氣團交會的時候，容易起霧，這樣路就看不清楚，有時候甚至連雪地起伏都看不到，這時候只能沿著警示的竿子走，而當你在野雪中加上緊張的情緒下就很會迷失在山林當中。

風速大的時候，就要避免往高處移動，山頂總是比平地風要來得大，因為平地總是還有建築物、樹木、高山，風經過他們就會因為物體產生的摩擦力降低風速，而山頂則否。我們常常也會提雪況，光雪的種類可能就好幾百種，它有不同形狀的雪花，也會有不同的呈現。可能是比較黏、可能是接近小冰塊、可能是會飄的粉雪，當疊加在地上呈現的效果就不一樣。我曾經也滑過很黏的雪，雖然在小坡上仍然滑不動；也有滑過很粉的雪，滑起來只有呼呼呼、刷刷刷的感覺。

而疊加在一起的「層」，就是我們所說的地上雪況，這「層」其中可能有好幾小層，它就是一個歷史的展現，遠至幾天前的，近至早上或晚上的。可能在太陽照射一整天過後溫度逐漸高於融點而產生融化，日落後溫度下降，融化產生的水就結成了冰，就變成冰面；需要非常小心，因為滑行時更難控制了，稍有不慎跌倒有很大的機率造成受傷。

看到這邊你會發現，大自然中存在完美的平衡，沒有絕對的狀態或者如你所想，都是一直在變化，因為它處於一個動態的平衡當中。每當我們在野雪或雪道上選線，過程中當然有許多技術存在，但也會遇到很多阻礙或意料之外的事情，就需要順應並隨時調整，順流而走。

比賽時候呢？存在不可預測性，失誤在所難免，但要意識到「球賽仍在進行中」，重新歸零再出發；有時候甚至連球都還沒落地，你甚至放棄了讓球救起的機會，這並不是能力不夠而是因為你的放棄與猶豫失掉了這一球。比賽到最後的最後，關鍵就在球員的心理素質，絲毫沒有一點時間可以猶豫，這一點一點的累積最後成為了結果。

其實配球的邏輯或者野雪的選線，這都是選擇，這些選擇下都隱藏著動態平衡的關係。我們日常生活中也常選擇，人生道路上常有抉擇，每個人都有一個「很放不下的」。但，我們真心誠意、我們彼此震動、我們互相牽絆，我們的意志，決定了我們的選擇。有了它，可以把生活的挑戰轉變成踏腳石，以助我們成長完善。不在奪勝而是能參與其中，不求征服但求全力以赴！一旦經歷過，我們就永遠不會忘記它。

在這個地球學校，每個人都在旅程中經驗許多的學習；而每個經驗到的事，都是一個選擇而已，你才剛開始屬於你的「啟程」。開放你的心，用你的直覺去選擇；每個選擇，都會是一個真實的體驗。無須對自己太苛責，或想要每件事都盡善盡美、凡事要做到最完美。

  • 沒有錯誤 → 只有準正確
  • 沒有不完美 → 只有準完美
  • 沒有最完美 → 只有更完美
  • 沒有未完美 → 只有已完美

另外，每當你面臨抉擇時，你只需要問自己：「這支持有生命力或是沒有生命力的人事物呢？」當你面臨抉擇時，單純的專注在「有生命力的人事物」，當你跟隨有「有生命力的人事物」，你就會憑著直覺做「對」的事情。當你做「對」的事情時，你就是「愛自己」，你就與你自己「走在一起」。

旅人說：「以前我就發現自己容易困在情緒裡，敏感、鑽牛角尖、團團轉，好多心力都消耗在情緒裡，又要花好大的力氣去撐住自己、努力把自己拔出來，還要對外裝作沒事的樣子，覺得心力交瘁。直到我開始寫敘說、開始接觸並且全然投入身心靈療癒，我才有點不再那樣受困，我想那是因為覺察、承認、看見並且釋放了我內在的一些東西，讓它們變得明晰，也讓它們能夠不再被「困」在我的裡面，終於能夠自由，而我也終於不必再被它們困住，能讓自己自由。於是我終於明白，原來是因為我把它們困住了，才會讓它們把我困住的啊。」

旅人終於看見也釋放了困在內在的故事與情緒，並且釋放了自己，同時旅人也明白了「我不是頭腦、不是身體、不是情緒、不是任何我以為我是的，我只是我自己。」（I am not my brain, my body, my emotions, or anything that I thought I were. I am just myself.）