降低受傷機率，十倍滑行效率；雪裡的靈活，發力、借力與卸力。不讓膝蓋過度集中傷害，正確運用身體的力量發力、借力與卸力，除不受傷也可更靈活控制彎，只要樹與樹間夠寬就能穿梭，全地形滑行，只要是雪上，沒有不能滑的地方。

有這些觀念後，意識受到提升身體就能漸漸體會，可以省力並且十倍滑行效率、不受傷。可以開始找饅頭跳、找樹林穿、找鬆雪衝，或者練一些帥氣平花的招式。不過這些又是另一個領域，是有風險的。跳要會落地、穿樹林不能撞樹、鬆雪要會看地形跟氣候，這我們之後文章會再慢慢分享。在此提醒各讀者，滑雪時安全裝備一定要備齊，尤其安全帽最為重要，這是極限的運動，要能意識到危險的存在，才能共存。

被引導、有意識的做，身體會漸漸地找到省力、不受傷的位置，並且記憶起來。當在吃飯的時候，拿起酒杯並靠近嘴喝下去，這時候你是怎麼想著做這件事的？清醒的時候拿起、酒醉的時候拿起，是自然而然的省力做出的，不會去想手腕動什麼角度、手肘動什麼角度、手臂抬起來，都是互相連動的，當某個關節鎖住時，是否覺得費力？這個意識觀念如果沒有，盲目的做、沒有聽身體的話做、沒有感覺的做，就會很容易受傷。

安全裝備一定要備齊，安全帽最為重要，這是極限的運動，要能意識到危險的存在，才能共存。

意識受到提升身體就能漸漸體會，可以省力並且十倍滑行效率、不受傷。