滑雪之書 Book of Snow

溫泉,調節的催化劑

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連猴子都懂得調劑身心。

     溫泉是因為地層加溫所產生的,在緯度較高、山裡,溫泉的地區形成了許多聚落。你可以想像在沒有電的時代,取暖只能生火、洗澡只能燒水、煮飯要批柴起爐灶,因此溫泉的存在除了可以提供水源,還可以提供熱能供民生使用,便逐漸聚集形成小鎮。許多雪場幾乎都有溫泉的存在,這是日本雪場的一個特色之一,接下來跟大家介紹滑雪與泡湯的關係以及幾個泡溫泉的地點。

♦ 滑雪與溫泉

     滑雪是一個旅遊,也是一個運動。台灣最近可以滑雪的地方就是日本,日本當地人則必須往山裡走,因此一趟旅程多為五天四夜,短則像日本國內的一天兩夜的旅程,泡湯就是一個滑完雪後的放鬆,身體無一負擔的享用晚餐,在Rakutan上你幾乎都是看到一泊二食的方案,而我也滿喜歡利用這個訂房網站系統來訂飯店與膳,除了可以享用當地的飲食之外,他的評分系統參考價值相當的高。

♦ 溫度與運動

     以運動的觀點來看,激烈的運動過後其實是需要泡冰塊水,因為運動時微血管擴張(肌肉需要血液來補給養分),需要短暫的冰鎮來使為血管收縮,讓肌肉不會持續緊繃與膨脹。休息過後,你可以去泡溫泉,泡在熱水裡其實是再次促進血液循環,排掉累積在肌肉裡的乳酸,乳酸是一個身體的機制,來控制你不要運動過度,它會適當的產生痠痛,讓你不要過度的運動。

♦ 野澤溫泉

      野澤溫泉是一個古老的城鎮,對於溫泉的存在充滿感激,因此設立13處免費的溫泉提供旅行者免費使用,分享這份感激。路上你會看到許多地方不斷冒煙,一些路上甚至存在古老的設計,讓熱泉水流過路面,使之不「結冰」以及「積雪」。

     來到野澤不得不提他用溫泉煮的「蛋」、「野菜」、「玉米」,真的是相當美味,這間玉米的店就交給大家去尋找了。野澤溫泉的食物也相當的不錯,運氣很好的都吃到相當好吃以及用心的料理,除了住宿所附的晚餐以外,小鎮週遭也有許多相當不錯的餐廳等你去發現。野澤溫泉也有相當有名的一條雪道「Sky line」,在處在山的陵線上,相當長以及擁有震撼的風景。我相當喜歡這個溫泉小鎮,但她其實交通的時間比較長,離機場較遠,需長途跋涉。

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藏王溫泉

     藏王溫泉,沒有像野澤溫泉那樣的小鎮熱鬧的感覺(也許是每天都滑太晚沒時間逛)。但是他的雪場相當好玩,除了很有「地形」以外,藏王也是出了名的「天氣太好」,天總是黑的,而且總是在下雪。我們去的那時候就遇到暴風雪,一晚就累積了相當多的雪量。但這時候出門玩雪最棒了,但是必須要有滑鬆雪的技巧,不然你可能只能在雪裡「游泳」了。藏王有名還有「樹冰」,在夜裡看起來就像是一座座巨大的「怪物」,其實個人感覺相當可怕,山頂還有地藏王的一尊像。

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雖然在不能滑雪的東京,還是可以享受泡湯

     自助的根本其實是利用最有效的金錢來取得自己的「自由意志」以及「高CP值的享受」,現在機票相當便宜,搭廉航三五千塊,住宿也可以找Airbnb住,幾百塊就有。班機的時間可能是半夜,住宿的浴室可能相當小,但我在這邊提供一個最高CP值得選項「溫泉」。在東京市區其實也有「天然溫泉」,當然是從郊區運來的,而且運氣很好的,離我住的地方走路10分鐘就到了。逛完街、吃完飯,大約10點多去泡個湯泡到半夜,泡完配上個冰牛奶,到超市再買些零食跟啤酒伴著夜空分享當下的心情。

     這間湯屋在東京大巨蛋旁邊的一個Mall的6樓「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua」,而他的一整個泡湯流程「相當完善」,甚至提供服裝更換讓你可以輕鬆在的館內活動。除了旅行者,一些上班族或商業人士也會來享受泡湯的服務。最棒的事他營業到相當晚,所有店都關了他的招牌還亮著燈。在極度放鬆的當下,品嚐一夜好眠的滋味。

提供我在東京自助時泡湯的資訊分享:

     有三層樓的空間,六樓是洗澡、泡湯的地方。泡湯那邊洗澡區域很舒服,還有SPA按摩池、天然溫泉、戶外天然溫泉、冷泉,他都有分子母池,意思就是說有分兩種溫度。但我覺得最棒的地方是,營業時間:「早上11點到早上9點」,晚上逛到再晚去泡湯都可以!

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     把所有的貴重物品以及行囊放進櫃子了,也不用帶現金,只要用這個感應扣,你可以開關Locker跟購買販賣機的飲料以及Bar檯啤酒的點餐,最後出後再去櫃檯一次付清即可。

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     泡完湯一定要來一瓶「冰牛奶」,那種感受無法用言語來形容。

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     在附近 MEETS PORT的商城裡2F的「神楽坂茶寮 Saryo」,抹茶刨冰是我在這次東京自助的旅程中吃到最好吃的一個點心。他的冰是現刨的,入口即化又解渴,而抹茶的新鮮並帶了一些天然微甜又清爽的醬,還有粒粒分明、甜而不膩的紅豆,放上香草冰淇淋,順帶一提還有附上煉乳,但是我實在不吃太甜所以沒淋上去。最後配上熱紅茶,竟然還附上了熱牛奶,紅茶加牛奶是絕配啊,我每天早上都會來一杯的呢。

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猴子都懂的享受

雙腳走累了,來這裡只要平衡就好 Life and Balance takes you to an inner journey

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The Infinite between – Life and Balance  takes “you" to an inner journey. 「無限」 在生命力與平衡之間,一趟帶著「你自己」的內的旅程。生活關於生存,像是一直不停繞圈的追趕,走久了,也累了!在這裡,是關於追隨有「生命力」的事物,而你,你不需要再「走」了,你需要的只有「平衡」。

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雙腳走累了,來這裡只要平衡就好。我們路走得太多了。That’s get to a ride.

 

 

 

 


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留壽都,一個靠近天堂的地方 Rusutsu, a Heaven.

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北海道留壽都目前是我最愛的雪場,他是一個很和諧、安全的雪場,當你穿進樹林後不管怎麼滑,最後你都會回到纜車下。樹又大又寬,完全不會卡也不會擔心有樹洞。雪況又好的話幾乎樹林裡都是滿滿的粉雪(Powder),穿梭上一天都不是問題。在山的最遠那頭,有所謂的Heaven View,天氣好的時候可以遠眺羊蹄山與洞爺湖,當然你可以趁夕陽西下的時候探訪。不過到達山的最遠那側可不容易啊,必須先練好功夫。就讓你們看看我們眼中的留壽都吧。

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當然一滑就要滑到關燈,進入Night Ski,這一天是剛考完CASI的晚上,當然是放鬆的自由自在滑囉。

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考CASI實況

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最後附上食物攻略。首先在新千歲機場一定要留時間吃「涵太郎」迴轉壽司,CP值超高,好吃又便宜,來之前跟去之後都會預留個時間吃上一輪。當然機場還有一些其他的餐館也不錯,像是很有名的湯咖哩也有,來札幌時記得留時間餵好皇帝呀!有時候身處外地不免的少了蔬果,這時候你可以用日本樂天的網站網購一箱「青森」的蘋果來吃,一天一顆,要是生病就不好了。而留壽都飯店本身餐廳就相當優,但是真的不便宜,除了可以吃一樓的帝王蟹吃到飽之外,像是法式、鐵板燒、日式居酒屋都是不錯可以選擇的餐廳。晚上還有免費的Jazz 表演。

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在二世谷滑雪 Snowboarding in Niseko

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♦二世谷周遭地圖:

可以利用這張查住宿、飲食、裝備租借、纜車佔位置,甚至連房子長的樣子都可以看得出來,可以說是相當厲害與用心的地圖。只要Google進去關鍵字,就可以詢問民宿老闆有沒有房間拉。

♦二世谷交通住宿規劃:

要自助來滑雪,不外乎先訂機票跟住宿;機票方面,華航、長榮、復興、酷航、虎航都有從桃園直飛到新千歲的班機,不然你也可以選擇有轉機的航班。住宿方面,Niseko的確是一個比較貴的地方,一般訂房網站幾乎都被訂滿了而且價格還頗高。在這邊提供一些我找民宿的方法。首先,你可以運用下面這張地圖先去了解「纜車位置」、「公車路線與站牌」,挑你所喜歡的區域。再來可以直接去Google找民宿或飯店的網站,覺得還可以就可以寄email去問問有沒有房間。Niseko是一個還滿熱門的地方,一般在六月就開始訂房,而一些民宿則是9.1號開始接受訂房。現在訂房或許有點晚了,必須多問幾家。當然,找住宿也是自助的一項成就達成。

找住宿方法:jp樂天旅遊(沒有英文與中文介面,就開翻譯來看吧,也可以找到一些不錯的民宿,他們的評分機制做得滿好的)、google地圖上尋找、利用下面地圖關鍵字尋找。

♦二世谷裝備租借:

看下面地圖你會發現一件事,他是一個非常「熱絡」的一個Valley,租裝備當然不成問題,還有好多家可以選擇。而且他們都會幫你選擇以及調整裝備,但是請注意「調整相當重要」,一定要去「詢問」你租借的廠商,是否調整到適合你的位置。至於要準備什麼以及裝備有哪些,這些上網Google一下就有非常多的資訊。

PDF下載連結

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♦在二世谷滑雪 Snowboarding in Niseko

♦ 相關資料連結

  1. Niseko United
  2. Niseko Hanazono Resort
  3. Niseko Mt Resort Grand HIRAFU
  4. Niseko Village
  5. Niseko Annupuri Kokusai
  6. Niseko Moiwa Ski Resort
  7. Niseko Bus
  8. 道南巴士 Ski Bus
  9. 中央巴士
  10. Resort Liner Ski Bus
  11. White Liner
  12. Niseko Airport Shuttle

 

進入滑雪世界 Embrace The Snow

讓我們來看看滑雪有哪些種類,有滑鬆雪的、有在雪道上的、有極限運動的:

♦鬆雪 Power

 


♦雪道上 Trail

 


♦極限運動 Extreme Sport

 

♦在二世谷滑雪 Snowboarding in Niseko


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為何我們喜歡滑雪 How we love snowboarding?

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     我們喜歡運動,很多時候,人們願意「拋下一切」投入到High翻天的運動賽事上,為場上優秀選手精湛的球技及奮戰情操瘋狂吶喊、激動不已,那股無形流動的能量與頻率包圍著你我,場上球員與場外球迷的心靈彼此共振相繫在一起。

人在自我實現的「創造性過程」,
會產生出一種「高峰體驗」的情感,
在那個時候,是人處於最激盪人心的時刻,
是人的存在「最高、最完美、最和諧的狀態」,
這時,人融入一種欣喜若狂、如醉如痴、銷魂的感覺。

     有人問我,我為何會喜歡滑雪,喜歡是一種感覺,要描述這個感覺其實不容易,滑過以後你「就是知道你喜歡」。滑雪是一種「平衡運動」,而平衡可以習慣,就像騎著腳踏車一樣。但這樣運動很「特別」,必須「投入」、「心無旁鶩」,否則跌倒;必須「不能懼怕」,害怕會使人內縮,害怕的動作會使人重心離開板子,你會跌倒;必須「不能擔心」,擔心的狀態會使你注視著它(雪板),頭往下看,一樣重心偏離板子,你會跌倒。「你往哪個方向看,就會往哪個方向去」;必須「Focus進入狀態」,如果你有著其他念頭、想其他事情,你會跌倒。

     而當你滑行的當中,你可以感受到「寧靜」,一種自然的重新平衡發生了。而享受寧靜,你就可以「融入」,而「融入」是為了找回生命中的平衡。它可以釋放你的壓力與情緒,讓你在所謂「現代社會的壓力」下,滋養你的精神與靈魂。

Once a year go someplace you’ve never been before.

I travel therefore I experience wonder,

Life is either a daring adventure or nothing at all.


     高峰體驗,它是一種為時十分短暫的幸福、興奮、喜樂、充實、忘我、心醉神迷、心靈悸動的體驗和感受。例如,在欣賞日落、吟哦詩詞、品賞名畫、聆聽音樂或與愛侶漫步時,突然經驗到一種神入或忘我的境界。在此時,個人暫時跳離了小我,剎那間融入了真、善、美、聖的廣闊情境以及天人合一當中。

越是深沈得傷痛,越能粹練出智慧;越是煎熬的歷程,越能激發出意志。


勝利,並不是唯一的比賽結果。
有些「精神」比勝利還要珍貴,
而這些精神的存在,讓勝利的果實更為甜美。

Winning Is not the only outcome of the game
Some spirits are more precious than victory itself
And because of those spirits,
the victories will become even more fruitful.


我們所有的故事,都從餐桌上發生起,到哪都是「Home」。

To find a Home somewhere that is not a where.


白馬團 17-18

     This is life!!點燃精神,進入生命,也認識新朋友,每個見面都是久別重逢。不凡體驗,住在兩旁堆滿雪的大木屋裡,料理當地食材;白天滑雪,晚上圍在客廳烤火取暖,再喝上杯冰涼涼的啤酒、紅酒,放鬆的聊聊天直到睡意來臨,到被窩裡眼皮一合,進入深深睡眠,直到被自然的陽光鬧鐘叫醒,眨眼間又天明了。


安比團17-18

球隊情誼的移地訓練,
跟你們一起真是太棒了!
自己跌倒看人跌都滿滿歡樂,
我們有多久沒有跟戰友們一起訓練了?

曾經曾經,
我們一起奔馳在球場上,
互相支持打氣、
促膝談心;

不經一番寒澈骨,
焉得梅花撲鼻香。
我們都是這樣輸過來的,
雖然不記得有沒有贏,
革命情感印記卻已烙印在DNA上。

我們都是這樣來的,
也要這麼的去。

無論誰「走進這房間」,
都會變得喜悅⋯

Be with those who help your being.


富良野 17-18

     這次在富良野十天的第三天,終於有了一個感受深刻的Sweet turn,就像是一個沈睡的開關被觸動,身體自動完成了一個接一個的愉悅經驗。我的恐懼,正是我最深的喜悅。在的最後一天,再次獨躺大自然面前,飛濺的雪花是如此浪漫。

任何你每天持之以恆在做的事情,
都可以為你打開一扇,
通往精神深處,
通向自由的門。

For things you do persistently everyday.
They shall lead you to the spiritual depth,
and guid you to the door of freedom.


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